Kunjungan Obama Ke Malaysia

Buat pertama kalinya Presiden Amerika Syarikat (AS) Barack Obama mengunjung ke Malaysia pada hari ini untuk mengadakan perbincangna dengan Perdana Menteri kita, Datuk Seri Najib Razak mengenai usaha meningkatkan perkara berkaitan hak asasi manusia dan kebebasan bersuara di Malaysia.

Lawatan ke Malaysia adalah sebahagian daripada lawatan Obama ke empat negara di Asia, julung kali oleh presiden AS yang memegang jawatan dalam tempoh 48 tahun selepas lawatan Presiden Lyndon b.Johson pada 1966.


Sebelum ke Malaysia, presiden ke-44 ini melawat Jepun dan Korea Selatan dan akan meneruskan lawatan ke Filipina.

Presiden AS Barack Obama dan Perdana Menteri Malaysia - Datuk Seri Najib

Eh!! awalnya bangun ke lambatnyer tidur?

Sekarang dah masuk kul 4 pagi..

Ntah x tau kenapa lah susah nak tidur..Dah cuba mata ni dilelapkan pun x boleh...

Berserabut fikiran ni...Kusut!

Hati ni dah bertambah bimbang..cemas..khuatir..

Ntah x tau...


Ni semua angkara semalam lah ni...

Eeiiiii..geram nyer...

Mentang2 lah dia ni boss..bleh suka2 cakap.

Betul pun ye..salah pun ye!

Coz, u my fellow colleague..i pun terlibat same..huhuhua..

I'm ready to take this job....waaaa....

Fever F1

MARCH IS THE MONTH OF SPEED IN KL, and while Sepang INternational Circuit preps its track for the biggest race of the year, F1 fever spreads through the city at breaknect spreads. Not only does the Formula 1 PETRONAS Malaysia Grand Prix see the planet's fiercest racers tear up the tarmac at Sepang, but also a whole host of fringe events that catapult the month to dizzying heights.   

             Topping the list is the Future Music Festival Asia, back for a third year and bigger than ever with three whole days of sonic madness featuring over 70 world-class artists on rotation. The concerts continue with TWIN TOWERS @ LIVE, where K-pop and R&B fans will be raving to see icons Rain and Craig David belt out hits. The audio action surges on as the after race concert on Sunday unleashes Calvin Harris with a set of sub low beats.

             It's impossible not to get caught up in the Grand Prix madness, what with the massive sales, exquisite dining deals and crazy club nights, steamrolling through KL all part and parcel of the exhilarating period. If you've just landed, you're in for a treat as at no other time in the year is our bustling metropolis so animated and alive with events. Here's to a thrilling March!

             

Tips Sihat - Jenis Jaringan tulang Kortikal dan Kanselus

Jaringan tulang, atau jaringan osseus, adalah jenis jaringan ikat yang digunakan dalam pembentukan tulang. Tulang melindungi organ vital dan membantu mendukung tubuh. Hal ini terutama terdiri dari kolagen, atau ossein, serat, dan sel-sel tulang yang disebut osteosit. Ada dua jenis jaringan tulang, disebut sebagai tulang kortikal dan tulang kanselus.

Tulang kortikal juga dikenal sebagai tulang kompak atau padat, dan sebagian besar badan tulang yang terbuat dari jenis tulang. Hal ini sangat kuat dan padat, dan itu membuat bagian luar keras tulang. Permukaannya halus dan putih, dan ditutupi oleh selaput tipis disebut sebagai periosteum, yang memegang kapiler dan juga memberikan tendon dan otot sesuatu untuk menempel padanya.

Ada dua jenis jaringan tulang kortikal juga, yang dikenal sebagai tulang pipih dan woven (mirip anyaman). Lempengan sangat kuat dan terbuat dari lapisan terorganisir serat ossein. Sebagian besar tulang dalam tubuh orang dewasa yang terbuat dari tulang pipih. Tulang woven dibuat sangat cepat oleh sel yang disebut osteoblas, dan itu jauh lebih lemah daripada pipih. Pada ossein serat yang membentuk jenis jaringan biasanya diatur dalam pola terorganisir, dan biasanya dibuat untuk membantu memperbaiki patah tulang sampai dapat diganti dengan bahan yang lebih kuat.

Tujuan tulang kortikal termasuk perlindungan, dukungan, dan penyimpanan mineral. Karena jaringan ini begitu kuat, itu adalah apa yang melindungi organ vital dan membantu mendukung berat tubuh. Mineral yang dibutuhkan tubuh, seperti kalsium, juga disimpan dalam tulang kortikal sampai tubuh mempunyai kebutuhan untuk mereka.

Tulang kanselus juga disebut sebagai tulang trabekular, dan sering disebut sebagai tulang spons. Ini adalah lebih lemah dari dua jenis jaringan tulang. Ia menyerupai spons, dan biasanya dapat ditemukan di dalam tulang, dikelilingi oleh jaringan kortikal, dan pada sendi di ujung tulang panjang.

Meskipun jauh kurang padat dan relatif lebih lemah dari jaringan tulang kortikal, jaringan kanselus melayani tujuan yang penting. Ada dua jenis sumsum tulang. Sumsum tulang merah hampir sepenuhnya terdiri dari sel-sel khusus yang membuat sebagian besar sel darah merah dan putih dalam tubuh, dan platelet. Ketika anak lahir, semua sumsum tulang dalam tubuhnya biasanya sumsum tulang merah.

Ketika usia bertambah, lebih dan sumsum tulang lebih merah digantikan oleh sumsum tulang kuning, yang sebagian besar terbuat dari lemak. Selama masa kelaparan ekstrim, tubuh akan menggunakan cadangan lemak, dan, dalam beberapa kasus, sumsum kuning dapat mengubah kembali ke sumsum merah jika diperlukan. Kira-kira setengah dari semua sumsum di dalam tubuh orang dewasa adalah kuning.

Tips Sihat - Kesan kekurangan Kalsium - Undang Masalah Otot dan Saraf

Dalam penjagaan kesihatan tulang, selalunya ia dikaitkan dengan kalsium yang cukup. Golongan remaja  dan dewasa sering mengalami masalah kekurangan kalsium dalam badan disebabkan tidak mengendahkan kebaikan minum susu atau produck tenusu yang lain. Ia berlaku kerana mereka sendiri tidak tahu betapa besarnya peranan kalsium untuk pertumbuhan tulang yang sihat.

KALSIUM MINERAL TERBESAR DALAM TUBUH

Tulang dan gigi mengandungi 99% kalsium manakala 1% lagi terkandung di dalam aliran darah. Walaupun jumahnya cuma 1% tetapi jika kekurangan, otot akan mengalami masalah, darah sukar untuk membeku atau saraf terganggu.

Kitaran untuk mendapatkan keperluan kalsium sebanyak 1%  ini cukup mudah. Ia diperolehi  daripada sumber makanan yang anda makan tiada mempunyai kalsium yang cukup untuk keperluan tubuh. Kitaran yang mudah inilah lama kelamaan boleh menyebabkan anda mengalami masalah pereputan tulang dengan kadar yang lebih cepat.

Menurut kajian, pertumbuhan tulang boleh berlaku sehingga anda berumur 20 tahun. Walaupun masalah kekurangan jisim tulang lebih kerap berlaku kepada wanita, lelaki juga tidak terkecuali. Cuma lelaki mengalaminya pada kadar lebih perlahan berbanding wanita.

Secara umumnya, wanita dan lelaki mula menghadapi kehilangan jisim tulang sebaik mencecah umur 50 tahun.

Diet harian mungkin tidak mampu menampung keperluan kalsium setiap hari. Namun, ada cara yang cukup mudah untuk memastikan anda menikmati keperluan tersebut iaitu dengan meminum dua gelas susu berkalsium tinggi setiap hari.

KESAN KEKURANGAN KALSIUM

1- OSTEOPOROSIS

Kepadatan tulang dalam tubuh badan bergantung kepada jumlah kalsium yang anda ambil Jika sumber kalsium yang anda ambil setiap hari mencukupi, masalah kerapuhan tulang pasti tidak mudah berlaku, Jika tidak pasti terdapat gangguan di dalam metabolisme tulang menjadikannya mudah rapuh.

2- MASALAH OTOT

Kesakitan otot tulang boleh berlaku jika anda kekurangan kalsium. Pergerakkan anda menjadi tidak normal kerana kehilangan keseimbangan dan kenolehan koordinasi kerana gerakan tubuh bergantung pada stimulasi otot tulang.

3- DAYA INGATAN SEMAKIN BERKURANGAN

Ion kalsium sangat penting ketika proses penghantaran maklumat saraf. Ransangan pada saraf otak berkait rapat dengan penghantaran ion kalsium di dalam dan di luar neuron. Ia ssecara tidak langsung boleh menyebabkan hambatan mekasnisme ransangan dalam tubuh menjadi tidak teratur.

4- KURANG SISTEM IMUNISASI TUBUH

Kekurangan kealsium juga boleh menyebabkan sistem kekebalan tubuh berkurangan. Secara tidak langsung, anda lebih mudah terdedah pada jangkitan penyakit.

5- MASALAH JANTUNG

Fungsi jantung dan sumber tenaga yang diperolehi untuk bekerja juga turut dipengaruhi oleh sumber kalsium. Jika ia tidak mendapat sumber tenaga yang cukup , ia pasti menghadapi masalah untuk mengepam darah ke seluruh badan dan sel tubuh.

**Info**

Golongan berisiko

• Komposisi tulang membabitkan 10% protein, 65 garam mineral seperti kalsium serta fosforus, 25% air serta sedikit magnesium, sodium dan bikarbonat.

• Pastikan nutrien keperluan tulang dipenuhi iaitu kalsium, vitamin D, protein, magensium, zink dan vitamin K1.

• Masalah tulang kurang padat berlaku apabila seseorang mengalami kekurangan tisu berkalsium dan protein, menyebabkan ia lemah serta mudah retak.

• Kadar kehilangan tulang paling cepat berlaku, iaitu antara 3-5%, dalam masa 5-7 tahun pertama selepas menopaus.

Tips Cantik - Bahan Bagus Untuk Solekan

Apabila memilih produk, ketahui beberapa perkara   penting.

Dapatkan bedak asas cecair yang mengandungi titanium dioxide kerana ia berfungsi  sebagai pelindung semulajadi pancaran matahari.

Bahan kaolin clay juga bagus ketika memilih bedak asas kerana ia boleh mengaal pengeluaran minyak pada kulit wajah. 



Serecite yang terdapat dalam produk juga bagus kerana dapat megecilkan pembukaan pori-pori bahkan menyerap minyak dengan berkesan.

Tips Cantik - Avokado Cantikkan Bibir

Selain menjaga kesihatan, avokado sangan baik untuk menjaga kecantikan bibir dan kelembapan wajah. Tidak perlu menggunakan pelembap atau gincu untuk bibir yang cantik. Berikut adalah berapa petua untuk bibir cantik dengan menggunakan avokado.

 1) Avokado + Madu

  

Campurkan 50g avokado dengan satu sudu teh madu. 

Tambahkan satu sudu teh garam. 

Sapukan pada bibir dengan mengurut secara lembut selama 3-4 minit. 

Campuran garam ini untuk membantu membuang kulit mati pada bibir.

2) Avokado + Shea Butter

Bahan ini agak popular kerana membantu menghaluskan dan melembutkan kulit.

Campurkan 50g avokado yang dihancurkan dengan satu sudu teh shea butter.

Sapu pada bibir dan biarkan ia kering.

Ia akan mengeluarkan kulit mati dan bibir nampak segar kemerahan.

3) Avokado + Gula Pasir

Campurkan 50g avokado dan satu sudu teh gula pasir.

Gosokkan pada bibir secara lembut dan berhati-hati kerana ia boleh membuatkan bibir luka jika digosok dengan kasar.

Lakukan perlahan-lahan selama 2-3 minit.

4) Avokado + Minyak Zaitun

Titiskan minyak zaitun dengan avokado yang dihancurkan.

Sapukan pada bibir dengan gerakan memutar selama 5-6 minit setiap hari sebelum tidur.

Sudah tentu bibir anda berwarna merah secara semulajadi.

Tips Cantik - Guna Penggaris Mata Kalis Air

Sebelum membuat pembanyang mata, aplikasikan dulu bedak asa di kelopak mata.

Pembayang mata jenis cecair atau krim adalah  pilihan kurang bijak.

Penggaris mata pula, gunakan yang kalis air bagi mengelak solekan bertukar comot.

Jika menggunakan penggaris mata pensil, letakkan sedikit pembayang mata di atasnya agar solekan tahan lebih lama.

Pilihan  terbaik ialah dengan mengaplikasipkan pembayang mata jenis bedak padar berwarna matte.

Tips Cantik - Elak Solekan Menggunakan Jari

Seelok-eloknya pilih pemerah pipi satu tona lebih cerah daripada tang dibayangkan.

Ia penting bagi mengelakkan warna pemerah pipimenjadi gelap terutamanya selepas dicampurkan bersama minytak semula jadi pada kulit.

Bangi mendapatkan impak terbaik, gunakan berus dan pilih pemerah pipi jenis bedak padat berwarne.

Elakkan tekstur krim, cecair atau shimmer kerana ia akan memperlihatkan lagi kuliy yang berminyak.

Akhir sekali jangan sesekali menggunakan jari bagi mengaplikasikan pemerah pipi.